Dieta: Organização Nutricional

2019-07-27T18:02:19+00:0020 de dezembro de 2018|Estrategias dietéticas, Organização da dieta|

Qualquer ser humano, em qualquer etapa de sua vida, irá depender de uma boa nutrição para o funcionamento normal do seu organismo. Na correria do dia dia as pessoas “não encontram” tempo para uma alimentação adequada. Acabam preferindo comer alimentos de má qualidade como bolachas, salgadinhos, balas e laticínios ricos em gordura. E principalmente no período noturno “descontam” com refeições pesadas ricas em gorduras e carboidratos refinados.

Rotina alimentar inadequada

Esse hábito estabelecido faz com que o nosso organismo tenha carências nutricionais. O que resulta em aumento de peso acúmulo de gordura corporal, desregulando o nosso sistema corporal por completo.

Dietas de perda de peso rápida

Outro hábito errado é tentar “dietas” que prometem perda de peso rápida. O que mais acontece é a perda de água corporal. Sendo a “ilusão” de 2-3 kilos na balança e que pode acompanhar a perda de massa muscular, causando flacidez principalmente em mulheres.

Suplementação dietética sem orientação profissional

Por outro lado, indivíduos que se “entopem” de suplementos dietéticos sem orientação de um profissional. Além disso, não alcançam o objetivo de aumento de massa muscular, pois imaginam que apenas o uso de um ou outro produto vai “virar” músculos. Por fim, o melhor caminho é o trabalho nutricional arquitetado individualmente. E no caso, respeitando todos os aspectos da vida para se prescrever a melhor dieta.

O que seria a tão falada dieta?

Dieta qualitativa

Dieta: organização nutricional qualitativa e quantitativa diária envolvendo horários das refeições. Peso em gramas dos alimentos prescritos. Suplementos fitoterápicos e dietéticos voltados para a individualidade e objetivo do indivíduo.

“dieta” do grego diaita, que significa “estilo de vida”

O Nutricionista Clinico e Esportivo possui ferramentas matemáticas, bioquímicas e antropométricas para realizar a prescrição da dieta seja para qualquer que seja o objetivo.

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