Nos dias atuais, a pesquisa científica acerca da quantidade e qualidade proteica para modular a síntese proteica muscular é uma das mais questionadas na nutrição esportiva contemporânea. Quantidade máxima de proteína por refeição Grupos de pesquisa com expertise no tema [...]
Um dos objetivos mais buscado por pessoas fisicamente ativas é a redução de gordura e definição corporal. Porém o caminho nutricional e metabólico para tal efeito se mostra bem complexo e diferente entre os indivíduos. Partindo do principio que o [...]
Atualmente o crescimento do interesse da nutrição esportiva é motivado pelas mídias sociais e pelo esporte fisiculturismo. Com isso, as pessoas querem melhorar a saúde e a estética usando a dieta. Além disso, querem fazer dietas de emagrecimento, fazer a [...]
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