A alimentação e suplementação de um indivíduo fisicamente ativo que procura ganhos de massa muscular deve ser dividida em várias refeições ao dia. Todas tem a sua importância. Porém em especial devemos apontar aquela que mais é comentada entre os [...]

Qualquer ser humano, em qualquer etapa de sua vida, irá depender de uma boa nutrição para o funcionamento normal do seu organismo. Na correria do dia dia as pessoas “não encontram” tempo para uma alimentação adequada. Acabam preferindo comer alimentos de [...]