Palestra de Hipertrofia

O curso aborda o processo fisiológico do aumento de massa muscular e a importância do treinamento de força associado a nutrição. Demonstra como calcular a dieta hipercalórica para ganhos de massa muscular, além dos recursos ergogênicos nutricionais: Nutrient timming, suplementação de proteínas, creatina e b-alanina. Por fim e abordada a prescrição de fitoterápicos para a melhora da produção hormonal relacionada a hipertrofia muscular.