eBook
Aborda temas como controle de fome e saciedade, gasto calórico no exercício, recomendações nutricionais, jejum intermitente, dieta cetogênica e flexível.
Inclui também orientações sobre suplementação e fitoterapia esportiva, com base científica e foco prático.

Dois cursos em um
Palestra de Emagrecimento: redução de gordura com foco em avaliação clínica, cálculos nutricionais, estratégias como jejum e dieta cetogênica, além do uso de suplementos e fitoterápicos.
Palestra de Hipertrofia: ganhos de massa muscular com dieta hipercalórica, treino de força, timing nutricional, suplementação e fitoterápicos para suporte hormonal.

2 aulas em vídeo

6 horas